Wakaba dance studioは大人女子が通う初心者歓迎のアットホームダンススクールです。

久々にBlackPinkのダンスプラクティスビデオを

大抵の曲に振付があってプラクティスビデオもあって、練習できるのはファンにとってはうれしい限りしかもどれも曲調をつかんだ振付ばかりで見ごたえ十分

Kill this Love
https://www.youtube.com/watch?v=MOwaUlXZxkI

Playing with Fire
https://www.youtube.com/watch?v=NvWfJTbrTBY

Don't know what to do
https://www.youtube.com/watch?v=bqzDuRz_P7g

ForeverYoug
https://www.youtube.com/watch?v=89kTb73csYg

今月15日に発売開始のディズニーの曲をアカペラで歌うその名も『ディカペラ』
ディズニーソングといえば当スタジオでも発表会ナンバーとして使った曲もちらほら

誰もが知ってる名曲達がまた新鮮に
日本でも夏に初来日コンサートが！気になる方はこちら↓↓
https://www.disney.co.jp/eventlive/dcappella.html


Friend like me
https://www.youtube.com/watch?v=4jCQtMnXw2s&list=PLa7QkB9npzYfIotVEmz1Wwwe-7bCN4EYL&index=1

Trashin' the camp
https://www.youtube.com/watch?v=M36q_jOix3Q&list=PLa7QkB9npzYfIotVEmz1Wwwe-7bCN4EYL&index=4

The glory days
https://www.youtube.com/watch?v=fdP2PNb5ET0&list=PLa7QkB9npzYfIotVEmz1Wwwe-7bCN4EYL&index=3

I wanna be like you
https://www.youtube.com/watch?v=eS3-N3_F9QE

BillboadMusicaward2019が5月1日に米ラスベガスのMGMグランド・ガーデン・アリーナで開催されました

受賞結果はもちろんの事、豪華出演者によるショーも絶対に見逃せない

ダンスや衣装、演出、照明どれをとっても豪華すぎる
ぜひチェックしてください

Ariana Grande - 7 rings
https://www.youtube.com/watch?v=FflfOb4BWCU

Kelly Clarkson - Medley Hits at Billboard Music Awards 2019
https://www.youtube.com/watch?v=UVtWlePDY0o

BTS - 'Boy With Luv' - feat. Halsey
https://www.youtube.com/watch?v=8Kv-BGOlUDQ

ME! (feat. Brendon Urie of Panic! At The Disco) /TalorSwift
https://www.youtube.com/watch?v=bqOfdv9i4sE

ダンスのイベント、発表会、などで衣装を探すときはまずはネットで探すのが断然おススメ♪
衣装の種類もサイズもネットで見れば様々なものがでてきます。
楽天で『ダンス衣装』とまずは検索

さらにこだわりたい方は以下衣装を探している時にチェックするサイトです、ぜひ参考にしてみてください

VIP DANCE SHOP
http://venomillplay.ocnk.net/

DanceFitnessGallary
https://www.rakuten.co.jp/auc-dfgallery/

ANAP
https://www.anapnet.com/

BabyShoop
https://www.shoop.co.jp/?gclid=Cj0KCQjwkoDmBRCcARIsAG3xzl9FeNUe53262urWflWkeDzuGS1nGsjmJTBRMufyIGL5f2IeeXC9NsgaAqT3EALw_wcB

CHEER
https://www.rakuten.co.jp/dancefukuya/

また実際に店舗に行って実物を確認してたい方におススメなのが、みんなが知ってるファストファッションがこころ強い味方
それぞれ通販サイトもあるので、そちらには店舗にはない商品もあるのであわせてチェック

H&M
https://www2.hm.com/ja_jp/index.html

Forever21
https://www.forever21.co.jp/shop

Bershka
https://www.bershka.com/jp/

ZARA
https://www.zara.com/jp/

GU
https://www.gu-japan.com/jp/pc/?gclid=Cj0KCQjwkoDmBRCcARIsAG3xzl-F8VvAjXX4qxooM6K3QNuCmk5TEXEN-mn2NTGOtf6Q3keoN2Qtr3UaAvPEEALw_wcB

イメージがある時はそれにあうものを、またイメージがなくても色々みているうちにアイディアがわいてきます、

作品のクオリティを大きく左右する衣装、ぜひこれぞ！な1着を探してみてください

ダンスの衣装で迷ったら韓国通販サイトをチェックしてみるのもいいかもしれません

プチプラでかわいくかっこよく決まるアイテムが満載なんです
そこで韓国おススメ通販サイトをご紹介
日本の楽天で購入できるアイテムもあるので、まずは自分のテイストにあったサイトを見つけてみて

１、スタイルナンダ
３CEコスメから洋服まで幅広いアイテムを購入することができる。
大人っぽいスタイルのもの、セクシーなスタイルのもの、様々なテイストにチャレンジしたい時におススメのサイト
https://jp.stylenanda.com/?cafe_mkt=yahoo_jp_kw

２、ブランガールズ
カラフルでカジュアル、元気になれる服と言ったらBullanGirlsです。
写真が豊富なので、購入前にきちんとどんな商品なのか確認できます
http://bullang.jp/?cafe_mkt=yahoo_jp_kw&utm_source=Yahoo&utm_medium=CPC&utm_campaign=kw

３、ホッピン
カジュアルな洋服、アクセサリーがそろっており、トータルコーディナートが可能
http://hotping.jp/index.html?cafe_mkt=yahoo_jp_kw&utm_source=Yahoo&utm_medium=CPC&utm_campaign=kw

４、チュー
日本の楽天で検索すればでてきます。人気のジーンズからキュートなトップスまで幅広い服が手頃な値段で購入できます
https://search.rakuten.co.jp/search/mall/CHUU+チュー/100371/?scid=s_kwo_2014test

５、ソニョナラ
プチプラでカジュアル、ちょっとストリート感も出したい時におススメなのでソニョナラ。
オーバーサイズのパーカーなど使えそうなアイテムも。
https://search.rakuten.co.jp/search/mall/ソニョナラ/

６、カシナ
ストリート系カジュアルファッション、原宿系ファッションが好きな方におススメできるカシナ。
https://search.rakuten.co.jp/search/mall/kathina/?scid=s_kwo_2014test

BTSの最新アルバム『MAP OF THESOUL:PERSONA』

アルバムのタイトルはユングの心理学の入門書『ユング・心の地図』から。

Boy With luv
https://www.youtube.com/watch?v=XsX3ATc3FbA

Mikrokosmos
https://www.youtube.com/watch?v=91H8bDdLmLc

Make it right
https://www.youtube.com/watch?v=nDGDdImeXF4

HOME
https://www.youtube.com/watch?v=6dclWFilQEc

JamaisVu
https://www.youtube.com/watch?v=V4_Yuu3JQ_Q

Dionysus
https://www.youtube.com/watch?v=T6aBkX0-_lM

Persona
https://www.youtube.com/watch?v=M9Uy0opVF3s

4月12日～14日にカリフォルニアで行われた世界最大希望の音楽フェスティバル、『コーチェラ・フェスティバル』

すごいパフォーマンスが盛りだくさん
一部ご紹介あまり見やすくはありませんが、会場の熱気、伝わってきます

BLACKPINK
https://www.youtube.com/watch?v=EZ_pUBCWNnY

ArianaGrande
https://www.youtube.com/watch?v=_5Pdv5CP8Fc

Perfume
https://www.youtube.com/watch?v=b2Y16JQ5BEk

BLACKPINKが新曲リリース

前作のミニアルバム『SQUARE UP』から約10ヶ月ぶりの新作となった、EPアルバム『KILL THIS LOVE』のタイトル曲として公開されたこちらの曲。

5日0時のアルバムリリースと共に解禁されたMVは、公開から62時間で1億回再生を突破。報道によるとこれは世界のYouTube史上最短記録

同MVはわずか4時間13分で1000万視聴を超え、韓国国内における再生回数の最短新記録を更新。その後、公開から約9時間で2000万ビュー、5日14時時点には3000万ビューを突破し、米国のYouTubeトレンドランキングで1位を獲得したとのこと

BLACK PINK / Kill This Love
https://www.youtube.com/watch?v=2S24-y0Ij3Y

ストレッチポールってご存知ですか？

聞いた事はあるけど、よくわからない、、という方、多くいらっしゃると思います。
さてそこで、今回はストレッチポールを紹介

ストレッチポールとは？

株式会社LPNが製造・販売するフォームローラーの一種。
アメリカ合衆国で使用されていたフォームローラーを元に開発されたもの。

使い方

ポールの上で背骨をまっすぐにのせるようにして仰向けに寝て使用する。

４つの効果

１、筋肉がゆるむ
私達は何かに集中している時は前かがみの姿勢になりやすく、その際、カラダの前面の筋肉が緊張しています。
本来、仰向けに寝ると重力によって肩や背中は床についているのが普通ですが、前面の筋肉の緊張が強い場合、
肩や背中が床から離れ、少ない面積に集中して体重がかかります。
ストレッチポールに寝て呼吸を行うことで、胸や肩、太ももといった緊張しやすい筋肉や腕や足の重さで自然とストレッチされます。

２、背骨が整う
私達の背骨は、S字カーブを描くことで思い頭蓋骨やカラダ全体を無理なく支えられるよう作られています。
ところが日常生活での前屈み姿勢や足を組む、カバンを持つといった”癖”によって背骨のS字カーブが崩れてしまうと、カーブが崩れたまま戻らなくなり、杖などが必要なカラダになってしまうのです。

３、呼吸が深くなる
前屈み姿勢は助骨まわりを動きにくくします。
すると、肺が空気を取り込みにくくなり、呼吸が浅くなってしまいます。
浅い呼吸は酸素を全身に行き渡らせることを妨げ、血流の減少、疲労の増大など様々な問題を引き起こします。
ストレッチポールで寝ると背骨のみでカラダを支える事になり、助骨が開きやすくなります。

４、副交感神経が優位になる
人は活動的な時に交感神経が、また食後や睡眠時などリラックスした時に副交感神経が優位に働きます。
ところが一日中仕事をしたり、夜遅くまでパソコンやスマートフォンを使用するような生活をしていると、交感神経ばかりが優位に働くようになり、疲労やストレスを蓄積してしまいます。
ストレッチポールは円柱刑の為、わずかな揺らぎが得られます。さらに筋肉を緩め、呼吸しやすくする働きがあるため、
副交感神経が優位になりやすく、カラダがリラックスモードになるのです。

いかがでしたか？
何だかカラダを伸ばしたくてうずうずしてきませんか？
今月はスタジオにストレッチポール置いておくので、ぜひレッスンの合間に試してみてください

CardiBとブルーノマーズが歌う新曲、「PleaseMe」
グルービィなダンスも

Please me
https://www.youtube.com/watch?v=3y-O-4IL-PU

ブルーノマーズ
https://ja.wikipedia.org/wiki/ブルーノ・マーズ

CardiB
https://ja.wikipedia.org/wiki/カーディ・B