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ダンサー目線で!2018年紅白歌合戦♪

インストラクターのMitsukoですwink
突然ですがhappy01今年の紅白歌合戦見ましたかsign02自分の好きなアーティストが歌う時だけみている、紅白を見ないと年を越せない、など、人ぞれぞれ色々な楽しみ方があると思いますが、、私も大体毎年見ています。

今年もやっぱり多かった!歌&ダンス

三浦大知、TWICE、E-Girlsや三代目J SOUL BROTHERS、Perhume、などそもそもダンスカルチャーを牽引しているアーティストに加え、 西野かな、水森かおり、など演出の一部としてダンサーを起用しているアーティスト、また去年ブレイクした『登美丘高校ダンス部」など、大分ダンスの要素が強い紅白だったな、という印象を持ちました。

年々その勢いは増しているように思いますupwardright

歌のジャンルにもよりますが、歌+ダンスは耳から目から色々な刺激が入ってくるので、見ている方はやっぱりダンスがある方がよりアーティストの世界観を理解しやすく、わかりやすいのかなと思います。

単純にダンサーがたくさんでて踊っているのはやっぱり豪華shineですよね~



そしてそしてワカバスタジオで火曜日JAZZ初級クラスを担当してくれている沙也香先生↑も西野かなのバックダンサーとして出演してましたshine

しかも立ち位置はご本人の真横eye曲中の早替えのお手伝いをするという重要なお仕事もhappy01



また2011年の当スタジオの発表会でゲスト出演していただいた蛇澤兄弟↑も水森かおりの千手観音ダンスで出演していましたhappy02

みなさんの活躍にパワーをもらいfujishineさらなる飛躍を目指した新年のはじまりでしたsun



レッスン動画や写真をらくらく共有♫今更聞けない?AirDrop♥♥♥

みなさんAirDropって知ってますかsign02

i -phoneやその他apple製のデバイスに搭載されている機能の一つで、こちらをつかえば動画や写真を瞬時に共有できますflairスタジオでもレッスン動画を撮影して、レッスン後、インストラクターや生徒さんみんな共有していますscissorsこちらの機能を使わない日はないと言っていい位、もはやダンサーには必須機能となりつつあるのではないでしょうかhappy02

 

とはいえ、初心者さんが多いワカバではあまりAirDropを使い慣れていない方もいらっしゃいますeyeそこでこちらに使い方を簡単にまとめておきますね♫至ってシンプルなのでどなたでもすぐに活用できると思いますshineshine

ここでは主にi-phone同士でAirDropを使う手順をお伝えしますpaper
↓↓↓↓↓

1、AirDropをONにする【データを受信する側】

設定


一般


AirDrop


すべての人


これでファイルを受け取る準備が整います。

2、AirDropで送る【データを送信する側】

送りたい写真や動画を開き、画面左下部にある『アクションボタン』をタップ。




受信準備が整った近くにいる相手が表示されるので、送りたい相手をタップ。


3、受信を受け入れる【データを受信する側】
『受け入れる』をタップ


4、送信が完了すると『送信済み』と表示されます【データを送信する側】


いかがでしたかsign02もっとくわしく知りたい方はAirDrop使い方、などで検索をかけるとすぐにでてきますhappy01
ぜひAirDropを上手に活用して、レッスン動画をさくさくゲットしてくださいねhappy02rock





 

 


サンキューマートで安くかわいく♪ダンス衣装

生徒さんが着ていた衣装が可愛かったので、こちらにアップしますlovely



こちらのトップス、店内全ての商品が\390のサンキューマートにて購入したTシャツt-shirtを自分で切ったのだとか。

 

切り方hairsalonもかわいいし、柄も全面に入っていて派手でいい感じですsign03発表会で着た後はレッスン着として活躍しているそうheart02

 

他にもサンキューマートにはパニエやバンダナなどダンスの衣装で使えそうなものが結構売ってます!カラーバリエが豊富なのもgoodshine

 

衣装選びに困ったらとりあえずチェックしてみよ♫

 

サンキューマート

https://www.390yen.jp/store/


ダンス衣装におすすめ♥オールインワン

インストラクターのMitsukoですsmile

先日の発表会のインストラクターナンバーの衣装boutique
とっても好評だったので、こちらでもご紹介しておきますeye


今回のイントラジャズナンバーのテーマは「カジノ」dollar
男性1名、女性5名、それぞれ担当の色を決めて、その色で各自ゴージャスな衣装を完成させる、というお題でした。
考えた末、こちらのオールインワンを購入することに。
ゴージャスでカラフルなイメージにピッタリな衣装でした↓



この衣装はこちらの商品↓

エトワール神戸
http://www.etoilekobe.com/

楽天のサイトで5400円で購入しました!
身長160cm体重50kgでMサイズsign05がまさにジャストサイズでしたshineベルトは別売りですが、シャキとするので、セットで買ってよかったですsign03

今回のナンバーで私は担当の色が緑だったので、こちらのカラーとなりましたが、他の色も素敵でしたdenim
他のインストラクターは、赤や紫を購入していましたhappy02
形もいくつかあり、どれも素敵ですshineダンスの発表会やイベントで他の方が着ているのを何回か見かけたことありますeye
色でそろえて、形をそれぞれかえたりしても衣装として素敵だと思います。


背中はバックリあいているので、セクシーに着たい方はそのままでもOKpaper
背中を見せることに抵抗があれば、写真のようにチューブトップあわせるといいかもですribbon

袖を腕の上にあげるような着方もできますhappy02また印象がかわってステキですheart022wayでお得感もheart02


裏地もついていますし、素材もポリエステルシフォンなので、結婚式や2次会などでも使えると思いますnote1回の本番だけじゃなく使えそうなところもgoodok

衣装はナンバーの世界観を表現する重要な要素dash素敵に仕上げていきましょーー

一手間かけて安くかわいく♪キッズダンス衣装vol.2

vol.1からの続きdashdashdash

猫耳

まずは耳がどうなっているかというとeye

もともとはこんなかたちのうさ耳でした。写真を見てわかるとおり↓耳の部分にはワイヤーが入っているので、



折りたたんで適当に縫いますdash


以上(笑)
とっても簡単にウサギから猫になりましたfujiこの耳の淵に黒のファーをくっつけました。
(黒のファーは自宅にあった使っていなかったファーマフラーを解体してつけたので¥0です)

猫耳はこのようにわざわざつくらなくてもネットでたくさん売っていますが、今回はバニーガールのコスプレ衣装セットの中に含まれていたので、そちらを使っています。

一手間かけて安くかわいく♪キッズダンス衣装vol.3へ続く。。


一手間かけて安くかわいく♪キッズダンス衣装vol.1

インストラクターのMitsukoですhappy01

先日の発表会でワカバ初のキッズナンバーが舞台にあがりましたheart04
下は4歳から上は7歳まで、みんなドキドキしたけど、がんばれたねshineshine

今回のナンバーのテーマは「猫」cat
衣装はママさん達の多大な協力のもと、みんなでSexyLittleCatに大変身↓↓↓



ちなみにこちらのガールズの衣装のお値段は一式約¥2000dollar(ボーイズはもともと持っていたキッズ用スーツ上下なので¥0)

ママさん達の英知と愛情がたくさんつまった今回の衣装ribbonどのようにして出来上がったか、書きたいと思います。

黒いワンピース

今回衣装の土台となったのが、こちら↓↓


Qoo10で1着¥1980だったところをポイント利用で¥1680で購入。
大人用、しかもバニーガールの衣装で、猫じゃなく、もとはうさぎ(笑)ですsign05

こちらの¥1680の衣装セットに含まれるものは以下の4点です

キャミソール↓



燕尾パニエ↓


うさぎ耳カチューシャ↓


レースグローブ↓



こちらがどのようにして子供用の猫衣装になっていくか、、
vol.2に続きますdashdashdash





ダンスレッスンのストレッチについてvol.1

インストラクターのMitsukoですchick

さてみなさんダンスレッスン前後にきちんとストレッチしていますか??ご自分のカラダの能力を最大限発揮していいパフォーマンスをする為にもカラダのメンテナンスはかかせません。

はじめはレッスンの内容についていくのがいっぱいいっぱいで、一つ一つの動きを行う意味などはあまり深く考えないと思います。私もそうでしたし、今も日々勉強といったかんじですが、もし少し余裕がでてきたら、それを行う意味smileについて考えてみてください。ただ淡々と行うストレッチよりも意識することで効果が高くなりますrun

例えば、、今はこの動きでお尻の右側の下の方を伸ばしているんだな。。今度は上の方だな。。

というようなことです。

さて、そのためにもダンスのレッスンの中で行われるストレッチはどんなものなのか、書いていきたいと思いますeye



基本的にダンスのレッスンでは振付を踊る前にストレッチをします。ストレッチにはさまざまな種類がありますが、ここでは主にダンスのレッスンの中でよく行われる「動的ストレッチ」と「静的ストレッチ」とよばれるものをご紹介します。

bud動的ストレッチ
関節を大きく動かすことで筋肉の伸長と収縮を繰り返すストレッチ。筋肉に血液を送り込み、筋温をあげて「動けるカラダ」に。

bud静的ストレッチ
反動を使わずゆっくり関節を動かしながら、目的の筋肉を伸ばすストレッチ。関節の可動域を効率よく広げて柔軟性を増し、筋肉の疲労状態を解消する。



ダンスのレッスンでは80分の中で約半分の40分程度、ストレッチや筋コンディショニング、アイソレーションの時間に使います。

その前半の40分の中ではじめは「動的ストレッチ」を行い、ダイナミックな動きでカラダを温めながら、心拍数もあげていきます。そしてアイソレーションや腹筋などの筋コンディショニングを行います。

ここまで行うと大分汗をかいた状態にspa

そしてダイナミックな動きが一通り終わったら、今度は座ったり、仰向けになったりして、いわゆる「静的ストレッチ」を行い、カラダの深いところまで伸ばしていく、といった流れです。

そしてその後に、ステップや動きの練習→振付を練習→踊りこみ→終了
となります。

上記を読めばわかるように、ストレッチの時間内で、運動量は動的ストレッチで徐々にあがっていき、静的ストレッチでさげて落ち着く、というように一山を作っています。

→vol.2に続く









ダンスの衣装をネットで買うときに注意したい事

インストラクターのMitsukoですhappy01heart04ダンスの衣装ribbonをネットで購入して失敗したことはありませんか?
届いてがっかり、、など誰しも一度は経験したことがあるかと思います。


ネットは時間や場所を気にせずいつでもどこででも買い物できますし、お店にないようなデザインも多々あり、
歩いてまわったら到底見切れない数の衣装を手の中でサクサク検索できます。

また店員さんにあれこれ言われず自分のペースで冷静に判断できます。そういった点でとても便利だと思います。

ただやはり現物を手に取って確かめることはできませんし、試着することもできません。
サイトの中の情報だけで判断しなければいけません。

また衣装の場合、ある程度の枚数(チーム人数分、ナンバー出演者人数分)を購入することになるので、
値段も責任も大きくなるので、失敗はなるべくさけたいところです。

さてそこで、なるべくがっかりしないで済むにはどうしたらいいか、衣装をネットで選ぶときの注意点を経験則を交えて
お伝えいたします。

サイズについて


自分のサイズがあればそれを買いますが、迷った時は私は大きなサイズの方を購入することにしています。
大抵衣装で使われている素材は安いものなので、洗濯すると縮みます。

その特性を利用して、洗濯したり、ぬったりして調整しています。

また自分にあったサイズのものを購入した場合は、本番が終わるまで洗濯しません。

もちろん実際に着て練習はしますが、それを着て汗をかくことはなるべくしないようにしています。
衣装つきとおし稽古やゲネなど、どうしても本番衣装の着用に迫られた場合は、ファブリーズなどを活用しています。

色について

衣装なので、明るい色に目がいきがちですが、基本、黒や深い色味のものを中心に購入します。
もしくは黒に近い色味のもの(ワインレッド、ダークブルーなど)を選びます。


色というのは写真によって大分印象が違ってきます。思っていたのと違う色味だった、というリスクをはらんでいるのでそもそも明るい色のものは購入しません。

どうしても、という時はネットシップに直接問い合わせをしてプロではなく、その場で普通に写真をとって送ってもらったり、失敗覚悟で1つ買ってみたりします。

生地について

先日も衣装を探していた際に、同じ商品を3800円と1600円で倍以上値段が違うサイトで届いたものをくらべてみましたが、やはり生地が全く違いました。


値段の差は一概に生地が違うだけとはいえないと思いますが(Qoo10などオンラインショッピングサイトがあります)
それも一つの大きな判断材料になると思います。

店の特徴を知る

一度買うと、そのお店の生地の特徴や写真と実際の違いの度合い、など色々と気付くことがあるかと思います。

このお店の写真がこれなら実物はこんなかんじだろうな、と、ある程度あたりをつけた気持ちで商品を購入することで、
届いた時のイメージと差異が少なくなると思います。

過度に期待しない

サイトに搭載されているきれいな写真により、私達購入者も思わず想像力をかきたてられてしましますが、過度に期待
すると実物を見てがっかりしてしまいます。掘り出し物というのは基本的にないと考え、値段相応なもの、という心持でいるといいのかもしれません。

いかがでしたか?ぜひネットを上手に活用して、ステキな衣装を完成させましょうshine



ダンスクラスの上手な選び方

インストラクターのMitsukoですhappy01
どんなレベルのクラスを受ければいいか?これは本当によく生徒さんに聞かれる質問の一つですdash
ダンスクラスのレベルを選ぶときの注意点について書いてみたいと思いますshine




とにかくはやくレベルアップしたい!と思っていると自分のダンスレベルとはかけ離れたレベルのクラスに迷い込んでしまう時もあります。
そんな時、まわりができて自分だけができないととても恥ずかしい気持ちになり、時にはトラウマとなったり、さらにはダンス嫌い、レッスン恐怖症になってしまう事もあるのです。

また基礎的なクラスは何度受けても勉強になることはあると思うので、無駄ではないと思います。
ただ同じ動きの練習を繰り返し何度も練習するクラスなどは時として退屈に感じてしまう方もいらっしゃると思います。
ダンスは基礎が大事!という言葉をうのみにして、ダンス本来の踊る楽しさが感じられないまま過ごしているとそもそものダンスへのモチベーションがけずられてしまう事にもなりかねません。

いずれにせよ、とても残念な事です。

さて、それでは一体どんなレベルのクラスを受ければいいのか?それぞれ色々なお考えがあると思いますが、私がおススメしたいのは、

shine自分が少し難しいと感じるレベルshine

ですsign03

「少し難しいと感じるレベル」のクラスを受けることのメリット

cherry自然とやる気がわいてくる
インストラクターから渡された振付の7割ができると感じることができれば自信をもって踊ることができます。わからないことや知らないことが3割程度あってもあまり気になりません。むしろそれを練習すればその振付を踊りきることができると感じるのでその部分を踊れるようになろうとやる気がわいてきます。



cherryまわりからの刺激
レッスンを受けていて刺激を受けるのは決して先生からだけではありません。少し難しいクラスの中には自分よりも優れたダンススキルを持っている生徒さんも紛れていることでしょう。振り覚えが早い人、表現力がある人、技が得意な人、同じクラスを受け、その人達を注意深く観察することで、色々なことに気付けるはずです。それも自分よりも上手すぎる生徒さんからではなく、自分よりも少し上手な生徒さんを見つけて参考にすることをおススメします。

cherryポジティブなライバル意識
また同じ生徒という立場で「あの人ができるんだったら自分にもできるんだ!」というポジティブな頑張る気持ちが喚起されるのもいい効果を与えるように思います。


人間の脳は、自分の能力より少し難しい課題に取り組んでいる時に最も活性化するそうです。そういった観点でも理にかなっていると思います。

ご自分のレベルにあったクラスを上手に選んで、効率よくレベルアップしていきましょうhappy01heart04

ダンスの振付を覚えるコツ

インストラクターのMitsikoですhappy01よくダンスをはじめたばかりの生徒さんから「どうやったら振付をおぼえられますか?」と聞かれます。


ダンスをはじめたばかりの方は振付を覚えるのも一苦労だと思いますsign03そこで振付を覚えるコツをご紹介shine


1、ますは足の動きからrun

上半身の動きと下半身の動きを一度に覚えようとすると混乱します。まずは足の動きに注目して、その部分だけを覚えてインストラクターの動きの真似をしてみましょう。
そしてだんだん動きが一致してきたら、上半身を、と段階的に習得してきます。


2、曲noteをよく聴く

レッスンで使う曲を何度も聴きましょう!そうすることで自然とどこで音をとっているか、や、動くタイミング、がわかり、振付も思い出しやすくなります。


3、それぞれのインストラクターの振付の特徴をつかむpunch

振付をつくる人はいくつかその人なりの「お決まり」な動きを持っています。その動きや展開を理解し、マスターしておくことで、「あ!このパターンならこうだ!」というように動くことができ、覚えやすくなります。

週1回、3か月程度、一人のインストラクターのレッスンを受講すれば、振付の雰囲気も感覚的につかめてくるかと思います。


4、人に伝えるeye
習得した振付を誰かに伝えましょう!例えば、同じクラスでレッスンを受けている方や家族、友達。粗削りでもいいので、とにかく人とシェアします。

そうすることでご自分の中でもしっかりと振付が整理され、定着してきます。

脳科学研究によると最初のインプットから7-10日のうちに3-4回アウトプットすることによって記憶が安定してくるそうです。


いかがでしたか?
私も他のインストラクターの振付を覚えるときは心がけていますshineぜひ実践してみてくださいねhappy01




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