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ダンスを踊ればやせる?についてvol.1

いよいよ3月cherryblossom寒さが和らぐ季節となりましたshine
暑いコートを脱いで薄着になる季節です。

気兼ねなくファッションやレジャーを楽しむ為に冬の間にため込んだ脂肪をなんとかしたいな、とお考えの方も多いかと思います。

『ダンスを踊って痩せますか?』とよく聞かれます。
『痩せる』という言葉よりも『引き締まる』という言葉の方がしっくりくると思いますが、ダンスを始める前と後ではカラダの質eyeが変わってきます。

運動をする、カラダを動かす、という事は、機械や乗り物と同じで動かすためのエネルギーが必要になります。人間の体内に蓄積している主なエネルギー源は糖質と脂肪で、私たちはそれを使って日々カラダを動かしています。

糖質は即効性があるので、カラダを動かす際にエネルギーとして最初に使われますが、
カラダに貯蔵できる量はわずかなので、それだけでは運動するに足りる量がまかなえません。

また脂肪はというとエネルギーとして申し分ない量が蓄積されており、燃費も糖質に比べて非常にいいそうですが、エネルギーに変わりにくいというデメリットもあります。

脂肪をエネルギーとして利用することができれば、疲れにくく長時間の運動が可能になり、またその結果として体脂肪が使われてダイエットにもつながっていきます。

→→『ダンスを踊ればやせる?についてvol.2』に続く




コーチェラ・フェスティバル2019

今年で20周年を迎える世界最大規模んお音楽フェスティバル『コーチェラ・フェスティバル』happy02

今年は、アメリカ・カリフォルニア州にて4月12~14日、4月19~21日の2週間にわたって開催される予定shine

そして今回は、ヘッドライナーにアリアナ・グランデ、韓国からBLACKPINK、日本からPerfumeというからびっくりeye

歌だけでなくダンスパフォーマンスも大注目ですcutecute

ArianaGrande/7rings
https://www.youtube.com/watch?v=QYh6mYIJG2Y

Perfume/FuturePop
https://www.youtube.com/watch?v=cGlFxkWgI84

BLACKPINK/ddu du du du
https://www.youtube.com/watch?v=IHNzOHi8sJs

BLACKPINK/BOOMBAYAH
https://www.youtube.com/watch?v=bwmSjveL3Lc

SEVENTEENダンスおススメ曲♪♪

『セブチ』ことSEVENTEENが今度の4月に日本でツアー予定happy02

そこで初心者さんでも踊りやすい曲を紹介shine

very nice
PV
https://www.youtube.com/watch?v=J-wFp43XOrA
DP
https://www.youtube.com/watch?v=A1gJQpMSkEU

Don't wanna cry
PV
https://www.youtube.com/watch?v=5-WCKa8bSBY
D
https://www.youtube.com/watch?v=aJ55DJE4Os


BOOMBOOM
PV
https://www.youtube.com/watch?v=IzplmS-VeBc
DP
https://www.youtube.com/watch?v=hYgbXDzCNfI


Bring it
LIVE動画
https://www.youtube.com/watch?v=zxyCrn8LqlE



ちなみにSEVENTEENの日本ツアーに当スタジオインストラクター『SEUN』がライブダンサーとして参加していました。ただいまレッスンでは『Bring it』の振付をしていますeye

ぜひチェックしてみてくださいlovely

JanetJackson来日(^_-)-☆

ダンサーならみんな大好きhappy02

ジャネットジャクソンが『UNBREAKABLE WORLD TOUR』から3年ぶりの来日公演shine

最新ツアー『State of the World Tour』の一環で、武道館ではなんと20年ぶりeye

ライブに行けなかったあなたにbleahリハーサル動画をcute
https://www.youtube.com/watch?v=8yPT7eFNSGc

アリアナグランデNEW ALBUM♪

2月8日に発売されたアリアナのNEW ALBUMhappy02

アリアナののびやかな歌声が気持ちいいshineずっと聴いていたくなるような曲ばかりlovely
レッスンでもたくさん使われそうnote

とくに気になるのはこちらeye日本人におなじみの京都のあの曲をカバーwink

7rings
https://www.youtube.com/watch?v=QYh6mYIJG2Y

break up with your girlfriend, i'm bored
https://www.youtube.com/watch?v=LH4Y1ZUUx2g

【20~30代】ダンス初心者の大人でも踊れるようになる?

スタジオに体験に来てくださる生徒さんの中には

『小さいころバレエを少しやっていましたが、それ以降カラダを動かしていないので、ついていけるか心配です』
『ずっとダンスにあこがれていたんですが、やる機会がなく。。今からでも踊れるようになりますか?』

などのお声をよく耳にします。
もちろんやり方次第でいかようにもなりますhappy01
私は大人になってからダンスをはじめてプロのダンサーとして活躍している方を何人も知っています。

プロのダンサーとまでいかなくてもせっかくはじめるのならきちんと踊れるようになりたいと思っている方に確実に上達していく最大のポイントをお伝えします。それは。。

毎日踊るshineです。

シンプルですが、ダンスを上達する為に一番大切なポイントです!

時間は5~10分位でもいいです。長くなくていいので、毎日1回でもダンスを思い出す、そしてカラダを動かす、これが積み重なることによって、脳とカラダの動きがつながって直実にご自分のダンススキルはアップしていきます。

ちょっと億劫だなぁと思う日もあるかもしれません。ぜひ楽しんで続けられるようご自身のやり方を見つけてみてください。















2019年、スーパーボールハーフタイムショウ

日本時間2月4日(月)8:00~はじまったアメフト頂上決勝戦shine
ロサンゼルス・ラムズvsイングランド・ペイトリオット。
結果はペイトリオットが13-3でラムズを下して優勝した。

そして試合とともに毎回見逃せないのが、世界的なスーパースターによるハーフタイム中に行われるショウ。
今年は開催前より『国家斉唱膝つき問題』で開催者側がオファーしたアーテイストの辞退が相次いだが。。

さてどんなショウになったのか??チェックhappy02
https://www.youtube.com/watch?v=RDfiVrHTJNM

BLACK PINK、VMAJ2018ダンスパフォーマンス動画♪

2018年10月10日㈬に東京STUDIO COASTで開催されたMTVミュージックアワードジャパンhappy02
そこでかっこいいダンスパフォーマンスを披露してくれたBLACK PINKheart04
ダンスプラクティスビデオもeye

BLACKPINK / DDu-DU DDu-Du
https://www.youtube.com/watch?v=Zo69FOrOHeo

https://www.youtube.com/watch?v=jOJbXvjZ-cQ




2019年スーパーボールハーフタイムショウ予習♪

今年もきましたこの季節happy02
毎年2月上旬の日曜日に開催されるプロアメリカンフットボールの優勝決定戦、SuperBowlshineアメリカでは最大のスポーツイベントで毎年お祭り騒ぎeye
そしてその試合のハーフタイムに行われるショウがハーフタイムショウshine

名だたるアーティストが毎年パフォーマンスを披露していて、スーパーボウルのハーフタイムショウでパフォーマンスをすることにより一流アーティストとして評価され、その後のコンサートなどのチケットの値段が跳ね上がるのだとかeye

アメリカンフットボールにはそんなに興味がなくても、歌やダンス、特別な演出が満載のハーフタイムショウは毎年必見eyeなんですshine

今年はマルーン5に決定

国家斉唱時膝つき問題でゆれる最中、なかなかきまらなかったハーフタイムショウの出演アーティスト。
今年はやっと『マルーン5』に決まりhappy02ショウを見る前におさらいしときましょ~

SundayMorning
https://www.youtube.com/watch?v=S2Cti12XBw4

Misery
https://www.youtube.com/watch?v=6g6g2mvItp4

Moves like jagger
https://www.youtube.com/watch?v=iEPTlhBmwRg

Don't wanna know
https://www.youtube.com/watch?v=ANS9sSJA9Yc

Girl's like you
https://www.youtube.com/watch?v=aJOTlE1K90k

Sugar
https://www.youtube.com/watch?v=09R8_2nJtjg


今年は日本時間2/4㈪8:00~日テレG+、NHK BS1、DAZN、にてLIVE放送を視聴できますshine

すごすぎた2018年紅白歌合戦‼ダンサー目線でまとめてみた♪♪③

すごすぎた2018年紅白歌合戦‼ダンサー目線でまとめてみた♪♪②つづき→→→

7、米須玄師 / Lemon

今回の紅白では、DAOKOの『打上花火』、Foorinによる『パプリカ』、そして自身の『Lemon』と3曲も提供していた米須玄師。

大活躍の2018年でしたが、本人は今回の紅白がはじめてのTV出演という事で、話題の人だった。
自身のパフォーマンスは故郷徳島の美術館から生で。荘厳な雰囲気が漂う中、途中から一人の女性ダンサーが登場。
不気味ともとれる独特なダンスを披露。

ネット上では『ダンサーがすごかった』『誰?途中で出てきた人??』と色々と噂になっていたが、
こちらのダンサーは菅原小春というダンサーで資生堂のCMへソロで出演したり、またスティービーワンダーとも共演をはたしている。

彼女と言えば、かつてDaPUNPが司会を務めていたダンス番組『チャンプル』からでてきたというイメージ、そこから韓国のダンスを完コピするチーム、『遠藤時代』にも在籍していた時代もあったような。また最近では芸能人と浮名を流すなど何かと話題のダンサー。いずれにせよ、当時から他とは違うオーラを放っていた。

そんな注目度大の菅原小春と米須玄師の生歌のコラボという贅沢な企画だった。

8、MISIA / アイノカタチ2018

2018年にデビュー20周年を迎えたMISIA。

紅白では3名のダンサー(女性はYOSHIEさん、男性はSTEZOさんとTAKUYAさんの計3名。ともにダンス界では大御所の大先生というイメージ。MISIAをずっと支えてきたダンサー)と2018年にリリーズされた「アイノカタチ」とサプライズで「つつみ込むように」を熱唱。

圧倒的な歌唱力で、一気に世界観に引き込まれた。
「つつみ込むように」は1998年のデビュー曲。そしてツアーの最後にはきまってこの曲を歌うMISIA。

彼女の中でも思い入れの深い曲に違いない。20年の歩みを感じることのできるステージだった。






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